Итак, очень надеюсь что ведение дневника поможет мне держать курс на стабильное сыроедение без срывов. Потому что я уже начала отчаиваться, 5-дневное голодание не помогло, наоборот сделало только хуже, сделала неправильный выход на апельсиновом соке- и такой жор начался, в ту же ночь объелась шоколада, и после этого каждый день без остановки. Я так понимаю колонии грибов изголодались и просят кушать )))) Постараюсь голодать теперь на воде раз в две недели, ну то есть делать все плавно и постепенно. Тот же Зеланд, например переходил в течение 5 лет, заменяя одно на другое, придерживаясь сыроедения дома и позволяя себе кушать что хочется в компаниях. По моему разумный подход, а вот вчера перечитала книгу Кимберли Снайдер и она пишет не отчаиваться из-за срывов. Она пишет, что у нее например заняло 2 года чтобы перестать на сыр срываться. Ну у каждого свой вид наркотика ))))
В природе все процессы идут постепенно и плавно, через эволюцию. Думаю принцип не разрушив старого-не создашь новое здесь не самый лучший вариант, особенно когда речь о девушке.
Попробую придерживаться меню диетолога Кимберли Снайдер. Все-таки мне нужна система в этом вопросе. У нее разделен переход на 3 фазы, и спустя полгода, я возвращаюсь к первой фазе, это фаза для тех, у кого переизбыток грибков в системе, кандидоз и прочие радости. За это время я прочитав книгу 80-10-10 Дугласа Грэма, где он пишет что если питаться одними фруктами, без добавления жиров, как авокадо и орехи например уровень сахара в крови не будет повышаться и соответсвенно грибкам нечего будет есть. Я пробовала-это не работает в моем случае.
Переход в этой книге направлен именно на ощелачивание организма в начале, на настройку нормального пищеварения, а потом уже можно и на фрукты . Придерживаться такой системы нужно в течение 3 месяцев, пока уровень грибков не придет в норму.
Первая фаза называется Рацветающая красота ))))))
Составлено меню на 7 дней недели, допускается подсластитель в виде стивии, к подогретому миндального молоку с шоколадом, например.
Нету каких то особо аскетичных блюд в виде одной капусты с зеленью, ну то есть можно чувствовать себя полноценным человеком,
без чувства, что в чем то себе отказываешь.
Ее план включает в себя употребление пробиотиков, энзимов и теплой воды с лимоном по утрам,
лимон мягко очищает печень.
Вот таким был мой завтрак сегодня -салат с лимонным соком и заменителем соевого соуса и рисовый коржик с авокадо .
Очень вкусно и сытно.
В природе все процессы идут постепенно и плавно, через эволюцию. Думаю принцип не разрушив старого-не создашь новое здесь не самый лучший вариант, особенно когда речь о девушке.
Попробую придерживаться меню диетолога Кимберли Снайдер. Все-таки мне нужна система в этом вопросе. У нее разделен переход на 3 фазы, и спустя полгода, я возвращаюсь к первой фазе, это фаза для тех, у кого переизбыток грибков в системе, кандидоз и прочие радости. За это время я прочитав книгу 80-10-10 Дугласа Грэма, где он пишет что если питаться одними фруктами, без добавления жиров, как авокадо и орехи например уровень сахара в крови не будет повышаться и соответсвенно грибкам нечего будет есть. Я пробовала-это не работает в моем случае.
Переход в этой книге направлен именно на ощелачивание организма в начале, на настройку нормального пищеварения, а потом уже можно и на фрукты . Придерживаться такой системы нужно в течение 3 месяцев, пока уровень грибков не придет в норму.
Первая фаза называется Рацветающая красота ))))))
Составлено меню на 7 дней недели, допускается подсластитель в виде стивии, к подогретому миндального молоку с шоколадом, например.
Нету каких то особо аскетичных блюд в виде одной капусты с зеленью, ну то есть можно чувствовать себя полноценным человеком,
без чувства, что в чем то себе отказываешь.
Ее план включает в себя употребление пробиотиков, энзимов и теплой воды с лимоном по утрам,
лимон мягко очищает печень.
Вот таким был мой завтрак сегодня -салат с лимонным соком и заменителем соевого соуса и рисовый коржик с авокадо .
Очень вкусно и сытно.
-
-
11.12.2013 в 22:51-
-
11.12.2013 в 22:52-
-
11.12.2013 в 23:28