• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сыроедение (список заголовков)
22:58 

Как я ни старалась держать себя в руках, вчера было съедено полбанки клубничного варенья. Ну как следствие тяжесть в голове с утра, поздний подъем, слизь из горла, вообщем легкое отравление. Но ничего, делая шаг назад, главное сделать потом два вперед.
Сегодня начала день со стакана теплой воды с лимоном, потом был салатик, и за ним льняной суп с теплой водой.





@темы: сыроедение

22:30 

Итак, очень надеюсь что ведение дневника поможет мне держать курс на стабильное сыроедение без срывов. Потому что я уже начала отчаиваться, 5-дневное голодание не помогло, наоборот сделало только хуже, сделала неправильный выход на апельсиновом соке- и такой жор начался, в ту же ночь объелась шоколада, и после этого каждый день без остановки. Я так понимаю колонии грибов изголодались и просят кушать )))) Постараюсь голодать теперь на воде раз в две недели, ну то есть делать все плавно и постепенно. Тот же Зеланд, например переходил в течение 5 лет, заменяя одно на другое, придерживаясь сыроедения дома и позволяя себе кушать что хочется в компаниях. По моему разумный подход, а вот вчера перечитала книгу Кимберли Снайдер и она пишет не отчаиваться из-за срывов. Она пишет, что у нее например заняло 2 года чтобы перестать на сыр срываться. Ну у каждого свой вид наркотика ))))
В природе все процессы идут постепенно и плавно, через эволюцию. Думаю принцип не разрушив старого-не создашь новое здесь не самый лучший вариант, особенно когда речь о девушке.
Попробую придерживаться меню диетолога Кимберли Снайдер. Все-таки мне нужна система в этом вопросе. У нее разделен переход на 3 фазы, и спустя полгода, я возвращаюсь к первой фазе, это фаза для тех, у кого переизбыток грибков в системе, кандидоз и прочие радости. За это время я прочитав книгу 80-10-10 Дугласа Грэма, где он пишет что если питаться одними фруктами, без добавления жиров, как авокадо и орехи например уровень сахара в крови не будет повышаться и соответсвенно грибкам нечего будет есть. Я пробовала-это не работает в моем случае.
Переход в этой книге направлен именно на ощелачивание организма в начале, на настройку нормального пищеварения, а потом уже можно и на фрукты . Придерживаться такой системы нужно в течение 3 месяцев, пока уровень грибков не придет в норму.
Первая фаза называется Рацветающая красота ))))))






Составлено меню на 7 дней недели, допускается подсластитель в виде стивии, к подогретому миндального молоку с шоколадом, например.
Нету каких то особо аскетичных блюд в виде одной капусты с зеленью, ну то есть можно чувствовать себя полноценным человеком,
без чувства, что в чем то себе отказываешь.







Ее план включает в себя употребление пробиотиков, энзимов и теплой воды с лимоном по утрам,
лимон мягко очищает печень.








Вот таким был мой завтрак сегодня -салат с лимонным соком и заменителем соевого соуса и рисовый коржик с авокадо .

Очень вкусно и сытно.



@темы: сыроедение

21:34 

:vict:Вообщем, начала я скатываться со своего сыроедения, на шоколад и шоколадные печенья. То есть вот просто печенье мне не интересно, не вкусно, а вот с шоколадной глазурью-это да. Я реально сейчас понимаю , что испытывают люди пытающиеся бросить курить, пить и вообще побороть любую зависимость. Пищевая зависимость оказывается точно так же порабощает.
Я просто как ненормальная съела большинство Оксананих запасов шоколадок и разных шоколадных трубочек. Она смеется надо мной, а я прошу ее прятать все от меня. )))))
Я тут начала анализировать над этим, и поняла что в последнее время мне не хватает уюта, женских радостей, в результате чего был совершен поход в Викторию Секрет и куплен розовый халат, розово-кремовое нижнее белье, новая пижамка, пушистый ковер на пол в комнату, и духи от Сабон с запахом розы. Вроде почувствовала себя лучше, гормонов счастья нахваталась, и опять принялась за поедание шоколадок. ахаха причем я обманывала себя, что мне нужно в магазин зачем-то, а выходила с пакетом печений. И все бы ничего, если б это не отражалось мгновенно на моей коже, выходящей слизи из горла, боли в горле, вздутого кишечника на всю ночь, болящей печени. Я просто как ненормальная съела большинство Оксананих запасов шоколадок и разных шоколадных трубочек. Она смеется надо мной, а я прошу ее прятать все от меня. )))))
Решила я пока купить банку клубничного варенья, и пакетики мятного горячего шоколада, в котором вроде сахар из кокосового ореха добавлен. Еще как вариант наверное можно было миндальное молоко с щепоткой тертого какао подогревать.

Фото варенья и горячего шоколада упс картинка перевернута javasсript:%20//

и такой горячий шоколад с мятным вкусом с сахаром из кокоса




Проблема еще в том, что я живу со всеядными ребятами, и дома постоянно запах выпечки и другой еды, и морально тяжело , потому что меня периодически долбят по поводу моего питания, задавая вопросы. Нужно действительно иметь недюжинный стержень чтоб выдержать эти насмешки.
Плюс тут еще тот момент, что я начитавшись, что кушат надо только после 12 дня и не позже 6 вечера решила даже придерживаться такого режима в течение некоторого времени- это ошибка. Поначалу нужно кушать , когда есть чувство голода, иначе будет тянуть на все , что хорошо пахнет. Ведь пищевые привычки не меняются за один день усилием воли. Ну может у редких людей -да. У меня как видно -нет. Еда также должна быть вкусной и красиво поданой.
Вообщем я решила вернуться к меню, составленного диетологом Кимберли Снайдер, где она разделяет переход на живое питание именно в три фазы. Книга у меня уже год, и вот только год спустя я вижу смысл ее системы- а это именно неспеша переходить, без резких выпадов, выпадений волос как было у меня, и пропавшими месячными, которых нет уже полгода.

@темы: сыроедение

my purple dreams

главная